A partir de agora, a primeira edição do mês do Portal do Servidor vai sempre trazer dicas importantes na coluna MAIS SAÚDE. Um(a) profissional da área convidado(a) participará, apresentando hábitos saudáveis para combater doenças, minimizar os problemas gerados por elas, além de indicar recomendações médicas. Não perca! A coluna de estreia traz a Hipertensão como tema principal. Confira abaixo. 

A médica Claudia Ramos é servidora municipal há 13 anos

No último dia 26 de abril foi comemorado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. Por isso, no início do mês a Secretaria Municipal de Saúde, que sempre promove ações preventivas, criou uma programação especial no Parque Madureira para tirar dúvidas e passar diversas informações sobre o assunto. Um cuidado fundamental, afinal, a hipertensão é o principal fator de risco para doenças do coração, que são as principais causas de internações e mortalidade no país.

Apesar da hipertensão ser facilmente controlada quando descoberta precocemente, na maior parte dos casos não há sintomas. Isso pode retardar o diagnóstico e o tratamento, causando complicações. A médica Claudia Ramos, da equipe técnica das Gerências de Hipertensão e Diabetes e gerente do programa de diabetes da SMS, conta que a incidência é alta no país. "No Brasil, estima-se que 35% das pessoas acima de 40 anos podem ser hipertensas (dados do Ministério da Saúde). Então, é um problema de saúde muito comum, sendo que, em geral, o principal diagnóstico pode ser feito em atendimentos realizados nos ambulatórios de clínica médica. Em 95% dos casos não há causa definida, daí a razão de ser chamada de hipertensão arterial essencial ou primária."

Como já foi dito, na maior parte dos casos, não há sintomas e o indivíduo descobre a hipertensão em exame de rotina ou quando acontece uma complicação. Porém, existem pessoas mais propensas a ter o diagnóstico. "A hipertensão aumenta com a idade, é maior na raça negra, em indivíduos obesos, em diabéticos e em pessoas que consomem mais sal. Também sabemos que a incidência é maior em indivíduos que não praticam nenhuma atividade física e em pessoas com antecedentes familiares da doença. O tabagismo também é um fator que aumenta o risco de hipertensão e, por isso, é muito importante interromper esse hábito, seja para quem já tem hipertensão ou não, já que ele também pode contribuir para o aparecimento de outras doenças", conta Claudia.

Uma alternativa para quem quer praticar atividades físicas, e que vem rendendo bons resultados na cidade, é a Academia Carioca. O trabalho realizado nessas unidades de saúde ao ar livre, com acompanhamento médico, contribui em diversos aspectos. "Controle do peso, redução do uso de medicamentos, redução do nível da pressão arterial, aumento da autoestima, melhora da qualidade do sono, entre outros benefícios. A Academia Carioca oferece vários resultados positivos para a vida das pessoas", diz Claudia.

E não esqueça: uma vez feito o diagnóstico de hipertensão arterial, o médico vai estabelecer o tratamento que inclui algumas mudanças no estilo de vida. Alimentação saudável, com menos gordura e sal e mais verduras, frutas e legumes, controle do peso, abandono do tabagismo, assim como a participação em alguma atividade física (sempre após avaliação e liberação pelo médico que acompanha o paciente). Por isso, consulte seu médico e verifique a pressão arterial com frequência.

Para conhecer um pouco mais sobre o trabalho da Academia Carioca e aproveitar esse incentivo da prefeitura para cuidar da saúde, acesse http://academiacariocadasaude.blogspot.com.br/p/quem-somos.html.